2016年10月5日

「yoga ~身体とはなそう~」

yoga ~身体とはなそう~研修会の様子

平成28年9月28日(水)ユーアイ帆っとセンター 交流スペース1にて、こども発達サポートセンターゆらんこ主催の「yoga ~身体とはなそう~」が開催されました。

ゆらんこさんでは、自分の「身体を知る」という目的を持った活動を多く取り入れておられます。

今回はその機会を保護者の皆様と共に持ちたいとのことから保護者向け研修会が開催され、ゆらんこさんを利用されている保護者の方が参加されました。

研修会ではyogaを中心とした運動を行い、日頃なかなか動かせていない部分をゆっくり動かしていきました。

yoga ~身体とはなそう~研修会の様子②

約1時間の時間の中で、はじめは簡単な動きからはじまり、徐々に身体全体を使った運動をします。

はじめは身体が固く思うように動かない場面もありましたが、少しずつ正しい姿勢や息の使い方等を学んでいくにつれ、「こういう風に動かしたらいいのか」といった感覚をつけることができました。

研修会の最後には汗びっしょりでしたが、終わった後には身体が軽くなったように感じ歩く足取りも軽やかになりました。

「身体を知る」というゆらんこさんの活動を体験することができました。


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